训记最新版 v7.0.125

训记最新版是一款非常专业的健身记录工具。之所以说它专业，是因为它并不适合那些没有明确记录训练计划或者在健身过程中缺乏持久性的人。然而，对于真正热衷于健身的朋友而言，它无疑是一个非常有价值的助手。在训练过程中，使用者能够非常详细地记录下每一次的训练数据，甚至精确到每一组动作的负重和次数。这种细致的记录对于健身爱好者来说至关重要，它帮助大家更好地保存训练内容，并深入分析自己的训练表现，为未来调整训练计划和提高训练效果提供可靠的依据。如果你对此感兴趣，或者正好需要这样的工具，赶快到739994网站下载体验吧！

训记最新版怎么添加计划

训记最新版怎么添加计划

1、启动训记应用，登录账户后进入训练主界面。在首页，用户可以看到官方推荐的多种训练计划和个人保存的模板，明确目标后，点击 ‘训练’ 栏目，开始添加新计划的步骤。

2、进入训练计划页面，点击“新建训练”选项，这就像在一本崭新的笔记本上翻开一页，为接下来的训练安排奠定了一个清晰的框架。

3、进入新建训练页面后，首先为训练计划设定一个易于识别和管理的名称。随后，点击底部工具栏的“加动作”按钮，系统会弹出动作添加页面。根据个人的锻炼目标选择适合的动作，例如，若目标是增强手臂力量，则选择肱二头肌或肱三头肌的相关动作。选择完成后，点击“完成”按钮保存设置。

4、训练动作添加完成后，点击页面右下角的“设置”按钮，选择“保存并返回”。这样，训练计划便已成功创建，返回到训练首页即可查看。

训记最新版软件特色

训记最新版软件特色

1、科学训练编排：

综合考虑热身、训练和拉伸各个环节，合理安排其顺序，使得使用者能够从热身阶段开始，逐渐过渡到高强度训练，最后通过拉伸来放松肌肉，确保整个训练过程既科学又安全，并能达到最佳效果。

2、个性化定制：

通过智能算法，根据个人过往的训练数据、身体状况等信息，量身定制个性化的健身方案。同时，系统能够根据后续训练的智能反馈，灵活调整下一阶段的训练计划，从而精确地匹配适合的训练方式与强度。

3、便捷训练模式：

打破网络限制，随时随地都能开始训练。支持离线模式，提前下载资料后，即使没有网络也能继续进行训练。内置收藏功能，能够将常用的训练计划和优质课程收藏，方便快速检索。课程时长灵活多变，4分钟的短课程特别适合利用零散时间，适应不同的健身需求和场景。

4、满足多元需求：

无论是健身新手还是资深健身爱好者，训记都能为你提供支持。对于零基础的用户，凭借全面的教程和详细的指导，轻松启动健身旅程，学会正确的训练方法，迅速实现自己的健身目标。

5、优质训练体验：

通过高质量的多机位视频展示，每个动作的细节都能全方位展现，帮助使用者准确把握动作标准。结合真人语音指导，训练过程中实时提供提醒和纠正，确保训练节奏同步，从而带来卓越的体验。

训记最新版软件适用人群

训记最新版软件适用人群

1、健身认知清晰者：

深刻理解健身的真正意义，清楚地知道健身并不等同于单纯的减重，更多的是在追求身体的全面塑形和整体体能的增强，而通过训记的帮助，可以更好地进行科学的训练规划，确保成效最大化。

2、重视健身记录者：

在健身过程中，清晰的记录与深入的数据分析具有至关重要的作用。训记凭借其强大的记录功能和数据分析能力，能够完美满足用户对细化管理的需求。

3、渴望借鉴他人计划者：

对于其他健身者的训练安排，我很好奇他们每组动作的数量、所用的重量、每周的训练频率以及时间分配等细节。虽然训记目前尚未完全具备这一功能，但未来可以进行进一步拓展。现在，通过记录和分析个人数据，我们依然能够对自己的训练进行优化和调整。

4、依赖数据辅助训练者：

期望通过依托自身的记录数据，借助软件自动化生成的各类分析图表等功能，为后续的训练提供辅助和指导。训练记录能够深入分析数据，以清晰直观的图表形式展示，为训练的优化调整提供强有力的支持依据。